Meditación budista
MEDITACIÓN VIPASSANA
La meditación Vipassana como técnica de meditación centrada en la práctica y estimulación de la Atención Mental favorece en el practicante fundamentalmente dos aspectos:
- Obtención de niveles de serenidad mental desconocidos previamente por la persona antes de iniciar su práctica meditacional.
- Incremento del nivel personal de autoconocimiento psicológico, secundario a la movilización psicodinámica que la meditación estimula con su práctica.
COMPLEMENTO MEDITACIONAL
En ASANGA el trabajo meditacional práctico directo se complementa con:
- Estudio continuado del Dharma Budista a través de textos clásicos
- Búsqueda de la integración psicológica de los contenidos emocionales inconscientes movilizados por la práctica de la meditación.
